Health Coaching: un espacio para ti.
Guía y acompañamiento 1 a 1 en tu camino hacia el bienestar, donde tú vuelves al centro. Aquí no se trata de exigencias, sino de reconectar con tu cuerpo, tus emociones y tus necesidades reales.
Juntas exploramos hábitos que nutren tu vida —desde lo que comes hasta cómo descansas y te hablas— y diseñamos un plan personalizado que se adapte a tu ritmo, tu historia y tu maternidad. Porque cada mujer es única, y tu bienestar también lo es.
Este proceso te da herramientas para tomar las riendas de tu salud y construir una vida que se sienta bien para ti. Con intención. Con presencia. Con amor propio.
Cuerpo, mente y espíritu: una misma armonía.
El bienestar no es un concepto aislado. Cada aspecto de nuestra vida como mujeres está entrelazado y afecta nuestra salud de forma profunda.
No se trata solo de comer bien o hacer ejercicio. Aquí buscamos crear armonía real y nutrir conscientemente las 12 esferas de nuestra vida, para que podamos vivir con plenitud, equilibrio y conexión con nosotras mismas.
Recordarnos que también somos protagonistas.
Como mujeres madres, llevamos dentro de nosotras una fuerza transformadora. Tenemos el poder de realizar cambios profundos y sostenibles que reflejen nuestra esencia auténtica.
El empoderamiento es el núcleo de este camino. Se trata de reconocernos como mujeres completas, poderosas, capaces de dirigir nuestra vida hacia lo que realmente deseamos —desde la verdad, desde la conciencia, desde el amor.
Porque cada proceso es único, como tú.
Así como no hay dos mujeres iguales, no hay dos maternidades iguales. Somos únicas, con nuestros propios ritmos, necesidades y desafíos.
A través del principio de bioindividualidad, reconocemos que no existen soluciones genéricas: cada una de nosotras necesita su propio equilibrio.
Este acompañamiento 1:1 es un espacio seguro, flexible y cercano, pensado para cada una.
Awakening
Blooming
Thriving
Despertar y tomar consciencia
Un primer acercamiento al bienestar integral.
Te acompaño a reconocer en qué momento estás, qué necesitas hoy y cómo empezar a cuidarte desde lo posible, sin exigencias. Es un espacio para reconectar contigo, desde la escucha, y el primer paso hacia el comienzo de cambios pequeños pero poderosos que te lleven a sentirte más conectada contigo misma.
Es ideal si quieres una guía inicial y empezar a tomar acción con pasos concretos.
Duración: 2 meses (4 sesiones)
Florecer y transformar
Aquí expandes tu autoconocimiento y profundizas en tu camino de crecimiento personal, desarrollando habilidades para cuidarte, incorporando hábitos sostenibles y fortaleciendo las principales esferas de tu vida.
Trabajamos en establecer bases sólidas para tu bienestar, alineando cuerpo, mente y espíritu, con herramientas prácticas que te ayuden a sostener los cambios a largo plazo.
Es ideal si estás lista para priorizarte y vivir tu maternidad con más presencia, calma y plenitud.
Duración: 4 meses (8 sesiones)
Expandir y vivir en plenitud
Un viaje profundo hacia el bienestar integral, donde todas las esferas de tu universo se armonizan con intención. Aquí incorporas hábitos saludables, transformas tu mentalidad y cultivas una conexión auténtica contigo misma.
Te acompaño en tu autodescubrimiento y expansión, para que cada cambio sea real, sostenible y se adapte a los distintos ciclos de tu vida y maternidad.
Ideal si deseas reconectar desde la plenitud y tu máximo potencial.
Duración: 6 meses (12 sesiones)
Awakening
Despertar y tomar consciencia
Un primer acercamiento al bienestar integral.
Te acompaño a reconocer en qué momento estás, qué necesitas hoy y cómo empezar a cuidarte desde lo posible, sin exigencias. Es un espacio para reconectar contigo, desde la escucha, y el primer paso hacia el comienzo de cambios pequeños pero poderosos que te lleven a sentirte más conectada contigo misma.
Es ideal si quieres una guía inicial y empezar a tomar acción con pasos concretos.
Duración: 2 meses (4 sesiones)
Blooming
Florecer y transformar
Aquí expandes tu autoconocimiento y profundizas en tu camino de crecimiento personal, desarrollando habilidades para cuidarte, incorporando hábitos sostenibles y fortaleciendo las principales esferas de tu vida.
Trabajamos en establecer bases sólidas para tu bienestar, alineando cuerpo, mente y espíritu, con herramientas prácticas que te ayuden a sostener los cambios a largo plazo.
Es ideal si estás lista para priorizarte y vivir tu maternidad con más presencia, calma y plenitud.
Duración: 4 meses (8 sesiones)
Thriving
Expandir y vivir en plenitud
Un viaje profundo hacia el bienestar integral, donde todas las esferas de tu universo se armonizan con intención. Aquí incorporas hábitos saludables, transformas tu mentalidad y cultivas una conexión auténtica contigo misma.
Te acompaño en tu autodescubrimiento y expansión, para que cada cambio sea real, sostenible y se adapte a los distintos ciclos de tu vida y maternidad.
Ideal si deseas reconectar desde la plenitud y tu máximo potencial.
