functional snacks
NOURISH BLENDS
40.00€
Mix de semillas
308 gr
2 cdas: 44 gr/día
Beneficios
El seed cycling apoya el equilibrio hormonal en cada fase del ciclo menstrual: se utiliza linaza y calabaza en la fase folicular (días 1–14) para favorecer la producción de estrógeno, y sésamo negro y girasol en la fase lútea (días 15–28) para apoyar la producción de progesterona.
En preconcepción, ayuda a regular el ciclo y preparar el cuerpo para la fertilidad; durante el embarazo y lactancia, contribuye a mantener la estabilidad hormonal y apoyar el sistema nervioso; en el posparto, favorece la recuperación hormonal natural, la producción de leche y el equilibrio emocional; y en la menopausia, alivia síntomas como sofocos, irritabilidad y fatiga.
Las semillas de chía y cáñamo complementan este proceso al aportar ácidos grasos esenciales, proteínas de fácil digestión, fibra y micronutrientes clave para la energía, el estado de ánimo y la salud metabólica en todas las etapas.
Preparación
Toma dos cucharadas llenas al día de la Fase 1 durante 14 días, comenzando el primer día de tu período o el primer día de luna nueva si tienes un ciclo irregular o presentas amenorrea (ausencia del período). Luego, continúa con la Fase 2 durante los siguientes 14 días, comenzando el día 15 de tu período o del ciclo lunar.
Si estás embarazada, puedes tomar la Fase 1 durante el primer trimestre, la Fase 2 durante el segundo trimestre y, en el tercer trimestre, alternar semanalmente entre ambas fases o tomar una mezcla diaria de ambas.
Durante el posparto, comienza desde el primer día con la Fase 1 durante 14 días y luego continúa con la Fase 2 a partir del día 15.
Añade las semillas a tus smoothies, bowls, sopas, tostas o recetas favoritas.
Nutrition Facts
Fase1
| Información | Valor |
|---|---|
| Valor energético (kj / kcal) | 2530 / 608 |
|
Grasas de las cuales saturadas |
46 6 |
| Hidratos de carbono | 7 |
| de los cuales azucares | 0,8 |
| Fibra alimentaria | 17 |
| Proteinas | 34 |
| Sal | 0,1 |
| Información | Valor |
|---|---|
| Valor energético (kj / kcal) | 2669 / 640 |
|
Grasas de las cuales saturadas |
53 6 |
| Hidratos de carbono | 7 |
| de los cuales azucares | 2 |
| Fibra alimentaria | 14 |
| Proteinas | 28 |
| Sal | 0 |
Aviso
Consulta a tu médico o matrona si tienes alguna condición de salud especial o inquietudes sobre el uso de este producto durante la etapa de maternidad en la que te encuentres.
Ingredientes:
-
Sésamo: Ricos en calcio, zinc y lignanos, que ayudan a equilibrar los niveles de estrógeno y apoyar la producción de progesterona. También favorecen la salud ósea.
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Lino: Altos en lignanos y omega-3, apoyan la modulación del estrógeno, ayudan a regular el ciclo menstrual, mejoran la salud digestiva y favorecen un estado inflamatorio equilibrado.
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Girasol: Fuente de vitamina E, selenio y ácidos grasos que apoyan la producción de progesterona, protegen del estrés oxidativo y favorecen la salud de la piel y el sistema nervioso.
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Calabaza: Rica en zinc y antioxidantes, apoya la ovulación y el desarrollo folicular, promueve un equilibrio hormonal saludable y mejora el sistema inmunológico.
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Chía: Excelente fuente de omega-3, fibra y calcio. Ayuda a estabilizar el azúcar en sangre, mejorar la salud intestinal y apoyar el equilibrio hormonal general. También promueve la hidratación celular.
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Cáñamo: Contiene proteína vegetal completa, ácidos grasos omega-3 y 6 en proporción ideal, magnesio y hierro. Apoya la producción hormonal, la energía sostenida y el sistema nervioso en todas las etapas del ciclo y maternidad.
