Happy you

Ingredientes:

–  La avena y las almendras proporcionan nutrientes esenciales que brindan energía duradera. En la MTC, la avena es valorada por sus propiedades calmantes, siendo útil para equilibrar el sistema nervioso y estabilizar el estado de ánimo, algo esencial en el postparto. Las almendras, además de su contenido en proteínas y grasas saludables, son conocidas en la MTC por su capacidad para fortalecer los pulmones y calmar la sequedad, lo que contribuye a una lactancia saludable y una piel más nutrida.
– El reishi (hongo de la felicidad) ayuda a reducir la ansiedad y la fatiga, controlar el estrés y mejorar la calidad del sueño. En la MTC, el reishi es considerado un adaptógeno poderoso que apoya el equilibrio emocional y fortalece la energía vital (Qi), crucial para la recuperación posparto.
– El sésamo integral es un potente aliado para la lactancia gracias a su alto contenido en calcio, hierro y fibra. El sésamo negro, en particular, es una excelente fuente de calcio y ácidos grasos insaturados. En la MTC, se considera que nutre la esencia del riñón, esencial para mantener la fortaleza ósea y los niveles de energía en la madre, mientras que su hierro contribuye a la producción de hemoglobina, apoyando la recuperación después de la pérdida de sangre durante el parto, ayudando a prevenir la fatiga y la debilidad.
– El chocolate en pequeñas cantidades también tiene su lugar en la MTC, ya que es considerado un alimento que calienta el cuerpo y apoya la circulación, mejorando el flujo sanguíneo. Su consumo moderado puede ser un placer que también ayuda a mantener el bienestar emocional, algo fundamental durante el postparto.»