Toma un scoop diario de la Fase 2, comenzando el día 15 de tu período durante 14 días.
Al cabo de 28 días, una vez completada esta fase, vuelve a la Fase 1.
Si tienes un período irregular o presentas amenorrea (ausencia del período) e iniciaste el ciclo con la fecha de luna nueva, cambia a la Fase 2 el día 15 y tómalo por 14 días.
Si estás en la menopausia o posmenopausia, comienza cualquier día y toma 1 scoop diario durante 2 semanas después de completar la Fase 1.
Puedes añadir el scoop a lo que prefieras: batidos, tostadas, yogur, porridge, ensaladas, cremas, sopas, frutas o bowls, preparaciones de tus recetas favoritas.